Il periodo dei cambi di stagione, caratterizzato da mutamenti climatici, rappresenta una fase spesso delicata nella gestione energetica dell’uomo. Se da un lato più ore di luce aiutano il buon umore, dall’altro stanchezza ed affaticabilità sono solo alcuni dei tanti possibili disagi legati a questi passaggi. L’arrivo dei primi caldi induce l’organismo a ricercare nuovi equilibri innescando processi che necessitano … Continua

 “Un giorno la paura bussò alla porta. Il coraggio andò ad aprire e non trovò nessuno.” – M. Luther King La paura ha, come tutte le emozioni, un’utilità per l’uomo: mette in guardia dai possibili pericoli che incontra. Diventa però un problema quando viene vissuta in maniera esagerata o fuori contesto, come nel caso delle fobie. Nell’epoca moderna gli scenari … Continua

Il nostro corpo è un chiacchierone! Ci parla costantemente di noi… in ogni istante della nostra vita continua a darci informazioni preziosissime per il nostro Benessere. Il problema è che lo fa in una lingua che non sempre comprendiamo. La postura, con una spalla più alta o più bassa, un piede in dentro o in fuori, un arto più lungo … Continua

Natale, compleanni e tutti gli eventi importanti vanno festeggiati! Risulta importante trovare quelle strategie che ci aiutino, nel resto dell’anno, a sviluppare la nostra capacità di mangiare correttamente per trovare e mantenere quello che si chiama “equilibrio alimentare”. Approcciarsi serenamente al cibo, senza sensi di colpa, è il miglior modo per perdere peso! E se le feste hanno lasciato il … Continua

CSTM ha il piacere di invitare tutti a partecipare al Workshop gratuito: “FAI CENTRO NELLA VITA! E’ facile se sai come fare” Giovedì 13 dicembre 2018 – ore 19.00 presso CSTM – Via Carvina 2 – 6807 Taverne Il sovraccarico da troppe attività sta diventando la causa di maggior insoddisfazione per l’uomo moderno: lavoro, responsabilità sociali, impegni famigliari si alternano … Continua

  CSTM ha il piacere di invitare tutti a partecipare al Workshop gratuito: “DISTORSIONE ALLA CAVIGLIA: conoscerla per dimenticarla!” Giovedì 18 ottobre 2018 – ore 19.00 presso CSTM – Via Carvina 2 – 6807 Taverne E’ difficile dimenticarsi di una distorsione alla caviglia! Se non viene trattata adeguatamente ed in tempi rapidi, negli anni può portare a dolori al ginocchio, … Continua