Ottimizzazione della corsa e prevenzione dei traumi

Negli ultimi anni le persone che praticano la corsa sono aumentate in maniera esponenziale e gli specialisti sono talvolta in disaccordo su strategie e modalità per ottimizzare le performance e ridurre il rischio infortuni.
In base alle evidenze disponibili e all’esperienza clinica del docente, nel corso si approfondiscono gli aspetti legati alle diverse strategie motorie che possono essere impiegate per correre, alle capacità di valutare il gesto sportivo da parte del professionista, al corretto reclutamento dei diversi muscoli durante il gesto atletico, al fine di migliorare l’efficienza nell’atleta oppure nel paziente

Tematiche

• Biomeccanica della corsa
• Inquadramento delle problematiche legate alla corsa
• Valutazione del gesto atletico/sportivo e test specifici
• Programmazione di esercizi di potenziamento e di coordinazione per migliorare l’efficienza
• Patologie e traumi legati alla corsa e trattamento

Obiettivo

Questo corso si propone di fornire ai discenti le conoscenze e gli strumenti per valutare, inquadrare e correggere in senso migliorativo tutti gli aspetti legati alla corsa.
Ampio spazio verrà dato alle esercitazioni pratiche, mediante le quali ognuno si eserciterà a ragionare sul modello di corsa che riscontra nel soggetto esaminato e a proporre esercizi correttivi alfine di migliorare l’efficienza.
Il tipo di lavoro è rivolto sia alla corsa endurance che alle specialità veloci o di squadra.