LA ROUTINE CHE MANTIENE IN SALUTE

In news by raf

Secondo i Classici Ayurvedici esiste una condotta di vita quotidiana ideale che mette in armonia l’individuo con la natura interna e la natura che lo circonda, favorendone la salute e la longevità.
Tutto ciò che facciamo nella nostra vita possiede particolari caratteristiche legate alle qualità dei “dosha” (tipologie di costituzione): la nostra alimentazione, il sonno, i sogni, il lavoro, il divertimento… Così assume vitale importanza seguire una propria corretta routine quotidiana e soprattutto è importante sapere che ciascuno di noi può modificare la propria routine quotidiana per correggere un eventuale squilibrio dei dosha e quindi aumentare il proprio benessere.
Dinacharya è un termine sanscrito composto da din, che significa giorno, e eacharya, che esprime l’abitudine di vita.
Dinacharya perciò significa accordarsi con l’ordine quotidiano naturale, seguire delle pratiche che, applicate quotidianamente con costanza, portano a uno stato di salute generale.
Praticare una routine giornaliera significa quindi capire e scegliere ogni giorno ciò che fa bene alla vita ed evitare ciò che le fa male.
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