YOGA PRENATALE: PER ESSERE IN FORMA NEL TUO GIORNO PIÙ IMPORTANTE!

In Area Biochimica, news by Deborah

Praticare lo Yoga in gravidanza farà bene sia a te che al tuo bambino, aiutando il corpo e la mente a prepararsi al parto!

Lo Yoga in gravidanza è uno dei modi migliori per rimanere in forma e in Salute durante la gestazione, contrastando i principali lati negativi.
I benefici che si ottengono praticando lo Yoga prenatale sono molteplici:

  • diminuzione del mal di schiena e del mal di testa
  • alleviamento della nausea
  • riduzione dello stress
  • miglioramento della qualità del sonno
  • riduzione del rischio di parto pretermine
  • sviluppo di tecniche di respirazione idonee al parto
  • … e tanto altro

Senza dimenticare la possibilità di incontrare e confrontarsi con altre future mamme presenti al corso!
Inoltre, non esistono particolari controindicazioni, salvo rare eccezioni, negli esercizi dello Yoga! In linea di massima basta solo non esagerare e seguire le indicazioni di Sonia,  che ti guiderà durante il corso, scegliendo le posizioni e i movimenti più adatti al tuo stadio della gravidanza.

Cosa stai aspettando?
Yoga in CSTM: scarica il volantino, scopri corsi, programma e orari e chiamaci subito (091 924 92 92) per prenotare la tua lezione gratuita!

Aspettiamo tutte le future mamme il martedì e il venerdì alle 10.00 e alle 16.30!

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