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Il Drenaggio Linfatico Manuale in gravidanza: un valido alleato

In Area Funzionale, newsby Deborah

La gravidanza è un momento delicato per ogni donna, ricco di aspettative ed emozioni. Insieme alla gioia, però, possono comparire anche alcuni piccoli fastidi, uno fra questi è sicuramente il gonfiore. Il gonfiore gravidico Il gonfiore gravidico è un fenomeno fisiologico e molto comune, soprattutto nel terzo trimestre. Di per sé non è preoccupante, ma può essere molto sgradevole. A gonfiarsi … Continua

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Le terapie fisiche strumentali: cosa sono e a cosa servono

In Area Funzionale, newsby Deborah

Mezzo fisico e Terapia fisica strumentale La terapia fisica strumentale è una delle più antiche branche della scienza medica. Probabilmente nacque in modo del tutto empirico e casuale, magari quando un nostro antenato si soffermò a riflettere sul benessere provocato dai raggi solari che, riscaldando la parte esposta, insegnò agli uomini l’azione antidolorifica e muscolo-rilassante del calore (in determinati casi). … Continua

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Buone Feste!

In newsby Deborah

Porgendo a tutti i nostri migliori auguri di Buone Feste, vi comunichiamo che il CSTM rimarrà chiuso per la pausa natalizia da sabato 24 dicembre 2022 a martedì 3 gennaio 2023, compresi Buon Natale e Buon inizio 2023! da tutto lo Staff CSTM

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Natale a tavola: gestire l’alimentazione durante le Feste

In Area Funzionale, newsby Deborah

Un meraviglioso detto narra.. “Non si ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale!” Vero, anzi verissimo! Viviamo le Feste con tutta tranquillità e serenità. Da dove nasce questa frase? Nasce dalla conoscenza e dalla consapevolezza che i nostri cambiamenti di massa grassa non sono così rapidi come sembra, né in aumento né in diminuzione. A volte si … Continua

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La cura del piede nella tradizione orientale

In Area Funzionale, newsby Deborah

Il piede di Buddha In Asia, il piede ha una  rilevanza assoluta: il fatto che in tutte le nazioni, dall’India alle più remote isole del Giappone, vi sia la presenza dell’impronta del piede del venerabile Buddha, attribuisce a questa parte del corpo umano una valenza spirituale simbolica. L’immagine del piede è un amuleto, è simbolo del percorso da intraprendere se … Continua

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Punti Trigger: i nodi del dolore

In Area Funzionale, newsby Deborah

In presenza di un dolore, non necessariamente collegato ad un trauma diretto, siamo naturalmente portati a cercare sollievo prendendo contatto con la zona interessata. Molto probabilmente, nel nostro “automassaggio” ci siamo imbattuti in punti dai confini molto ben individuabili, delle sorte di “nodi” che, se premuti, causavano un dolore molto acceso. Cosa sono? Trigger Point o miogelosi: di cosa si tratta La … Continua

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Il Kinesio taping estetico: togliere le rughe con il nastro colorato

In Area Funzionale, newsby Deborah

Kinesio taping: il cerotto che aiuta I nastri colorati che abbiamo imparato a conoscere su gambe e schiene degli sportivi, ormai sono una terapia sempre più usata ed in voga. Se prima li notavamo quasi esclusivamente su chi svolgeva attività fisica, ora li vediamo applicati su tutta la popolazione, con tanti colori e soprattutto forme diverse. Questo trattamento è sempre … Continua

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La gestione delle emozioni con il Training Autogeno

In Area Psiche, newsby Deborah

Le emozioni: cosa sono Le emozioni costituiscono un aspetto importante dell’esistenza umana, ognuno ci vive e ci convive eppure, come avevano ironicamente fatto notare negli anni ’80 due psicologi, B. Fehr e A. Russell: “Tutti sanno cos’è un’emozione finché non si chiede loro di definirla”. Il mondo accademico e scientifico ha sempre dedicato, e continua a dedicare, un’attenzione importante allo … Continua

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Training Autogeno e Sport

In Area Psiche, newsby Deborah

Ormai tutti sappiamo che mente e corpo non sono due realtà distinte: non solo si influenzano a vicenda in modo costante, ma costituiscono due facce della stessa medaglia, l’essere umano. Il Training Autogeno in breve Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di auto-distensione elaborata dal medico tedesco Johannes Heinrich Schultz nella prima metà del secolo scorso che consiste nell’apprendimento graduale, sotto … Continua

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Il Coach Nutrizionale: chi è e cosa fa

In Area Biochimica, newsby Deborah

Quante volte abbiamo sentito queste frasi: “Ho fatto tante diete, ma ho sempre ripreso il peso perso!” “Vorrei fare una dieta, ma non ho proprio tempo per cucinare e lessare le verdure.” “Mangio sempre in mensa o fuori casa e non riesco a tenere sotto controllo le quantità.” “Non riesco a conciliare con serenità le mie esigenze alimentari con quelle … Continua