Uno dei cardini del benessere è svolgere regolarmente attività sportiva: insieme ad una corretta alimentazione è il binomio raccomandato dagli esperti della Salute! I benefici di un’attività fisica regolare Livelli di attività fisica regolari e adeguati: aumentano il benessere muscolare e cardiorespiratorio sono fondamentali per l’equilibrio energetico e il controllo del peso migliorano la salute ossea e funzionale riducono il … Continua
La meravigliosa presenza degli otto meridiani straordinari
I Meridiani Straordinari Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, i Meridiani Meravigliosi, chiamati anche Meridiani Curiosi, Straordinari o Vasi Meravigliosi, sono dei grandi “Assi di sostegno”, l’impalcatura da cui proveniamo, la nostra incarnazione, e dai quali ci erigiamo, diventando uomini e donne. I Canali Straordinari sono in relazione con la costituzione profonda di ogni persona. La rete dei meridiani meravigliosi aiuta … Continua
Il dolore e la terapia
Tanti tipi di dolore Il dolore è una sensazione spiacevole e soggettiva che può essere descritta come una sensazione di fastidio, bruciore, puntura, tensione o pressione. Il dolore può manifestarsi in diverse parti del corpo, come muscoli, articolazioni, nervi o organi interni, e può essere causato da molteplici fattori. Il dolore acuto o cronico Il dolore acuto di solito ha … Continua
Tecniche di Problem Solving nella vita di coppia
“Un rapporto di coppia è come un giardino, per crescere rigoglioso deve essere annaffiato regolarmente.” (John Gray) Due “io” creano un “noi” Nella vita di una coppia, così come generalmente nella vita di ognuno di noi, è del tutto normale attraversare momenti di difficoltà e dover affrontare problemi. Una coppia unisce due persone, e ciascuno dei due ha un … Continua
Il Drenaggio Linfatico Manuale in gravidanza: un valido alleato
La gravidanza è un momento delicato per ogni donna, ricco di aspettative ed emozioni. Insieme alla gioia, però, possono comparire anche alcuni piccoli fastidi, uno fra questi è sicuramente il gonfiore. Il gonfiore gravidico Il gonfiore gravidico è un fenomeno fisiologico e molto comune, soprattutto nel terzo trimestre. Di per sé non è preoccupante, ma può essere molto sgradevole. A gonfiarsi … Continua
Le terapie fisiche strumentali: cosa sono e a cosa servono
Mezzo fisico e Terapia fisica strumentale La terapia fisica strumentale è una delle più antiche branche della scienza medica. Probabilmente nacque in modo del tutto empirico e casuale, magari quando un nostro antenato si soffermò a riflettere sul benessere provocato dai raggi solari che, riscaldando la parte esposta, insegnò agli uomini l’azione antidolorifica e muscolo-rilassante del calore (in determinati casi). … Continua
Buone Feste!
Porgendo a tutti i nostri migliori auguri di Buone Feste, vi comunichiamo che il CSTM rimarrà chiuso per la pausa natalizia da sabato 24 dicembre 2022 a martedì 3 gennaio 2023, compresi Buon Natale e Buon inizio 2023! da tutto lo Staff CSTM
Natale a tavola: gestire l’alimentazione durante le Feste
Un meraviglioso detto narra.. “Non si ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale!” Vero, anzi verissimo! Viviamo le Feste con tutta tranquillità e serenità. Da dove nasce questa frase? Nasce dalla conoscenza e dalla consapevolezza che i nostri cambiamenti di massa grassa non sono così rapidi come sembra, né in aumento né in diminuzione. A volte si … Continua
La cura del piede nella tradizione orientale
Il piede di Buddha In Asia, il piede ha una rilevanza assoluta: il fatto che in tutte le nazioni, dall’India alle più remote isole del Giappone, vi sia la presenza dell’impronta del piede del venerabile Buddha, attribuisce a questa parte del corpo umano una valenza spirituale simbolica. L’immagine del piede è un amuleto, è simbolo del percorso da intraprendere se … Continua
Punti Trigger: i nodi del dolore
In presenza di un dolore, non necessariamente collegato ad un trauma diretto, siamo naturalmente portati a cercare sollievo prendendo contatto con la zona interessata. Molto probabilmente, nel nostro “automassaggio” ci siamo imbattuti in punti dai confini molto ben individuabili, delle sorte di “nodi” che, se premuti, causavano un dolore molto acceso. Cosa sono? Trigger Point o miogelosi: di cosa si tratta La … Continua