Il Training Autogeno per bambini

Il Training Autogeno è l’induzione consapevole di uno stato di rilassamento in cui si verifica la “commutazione” del sistema nervoso vegetativo, che produce nel praticante un rilassamento profondo, armonia e auto-consapevolezza. Sviluppato da J. H. Schultz, il metodo viene utilizzato con grande successo in tutto il mondo e può essere praticato anche con i bambini. In questo caso, l’obiettivo del Training Autogeno è fondamentalmente lo stesso del TA per adulti: concentrandosi, si pratica un rilassamento autogeno che armonizza mente e corpo; grazie ad esso, le tensioni interiori possono venire fortemente ridotte o eliminate.
Con il TA adattato ai bambini si possono ridimensionare i problemi infantili quali, ad esempio, difficoltà di concentrazione, difficoltà ad addormentarsi, paure… Inoltre, lo stato di rilassamento profondo che si raggiunge con il TA favorisce la capacità di apprendimento del bambino.