Nutrizione & Sport

L’alimentazione riveste una grandissima importanza nel coadiuvare l’allenamento. Senza di essa, il raggiungimento dell’obiettivo di tonificazione e di crescita di massa muscolare potrebbe rivelarsi difficile, soprattutto a causa delle differenze metaboliche e ormonali individuali.

Tematiche

• Fisiologia e caratteristiche del muscolo
• Lo stress ossidativo nello sportivo
• Correlazione tra alimentazione, performance sportiva e diminuzione dello stress ossidativo

Obiettivo

Conoscere gli effetti dell’attività fisica sull’organismo e la funzione coadiuvante o antagonista di alimenti e integratori, imparando anche a difendersi da falsi miti e facili soluzioni per raggiungere il risultato. L’alimentazione, attraverso una sapiente selezione dei cibi, sostiene l’organismo dello sportivo e fornisce, allo stesso tempo, gli strumenti per mantenere un equilibrio funzionale nel lungo periodo.