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Nutrizione & Sport

Corso di aggiornamento

Info

Data inizio corso

25 Maggio 2024

Date e orario

Il corso si terrà nell’arco di 1 giorno
per un totale di 8 ore.
8.30-12.30 / 13.30-17.30

Termine d'iscrizione

venerdì 10 Maggio 2024

Requisiti

Il corso è aperto a tutti

Tickets

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Dettagli corso

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Nutrizione & Sport

Inizio corso: 25 Maggio 2024 - 08:30

L’alimentazione riveste una grandissima importanza nel coadiuvare l’allenamento. Senza di essa, il raggiungimento dell’obiettivo di tonificazione e di crescita di massa muscolare potrebbe rivelarsi difficile, soprattutto a causa delle differenze metaboliche e ormonali individuali.

Tematiche

  • Fisiologia e caratteristiche del muscolo
  • Lo stress ossidativo nello sportivo
  • Correlazione tra alimentazione, performance sportiva e diminuzione dello stress ossidativo

Obiettivo

Conoscere gli effetti dell’attività fisica sull’organismo e la funzione coadiuvante o antagonista di alimenti e integratori, imparando anche a difendersi da falsi miti e facili soluzioni per raggiungere il risultato. L’alimentazione, attraverso una sapiente selezione dei cibi, sostiene l’organismo dello sportivo e fornisce, allo stesso tempo, gli strumenti per mantenere un equilibrio funzionale nel lungo periodo.

IL Docente CSTM

Marta Carabelli

Dottore in Scienza dell’Alimentazione e Nutrizione umana (Università degli Studi, Milano), consulente ed educatrice alimentare

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