Sonno e sogni nella Medicina Tradizionale Cinese
Area Biochimica
Sonno e sogni nella Medicina Tradizionale Cinese
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Le tue ore di sonno sono adeguate all’età?
La quantità di sonno necessaria varia in base all’età: generalmente diminuisce gradualmente nell’arco della vita; è massima nei neonati e minima nelle persone anziane. Pertanto bisognerebbe tenere conto dell’età per valutare se il sonno di una persona è appropriato oppure no.
Quel che è certo è che un sonno ristoratore è un indicatore vitale della nostra salute generale e del nostro benessere.
Dormire bene è una sensazione soggettiva. In realtà si considera insonne la persona che riferisce di “non dormire bene” o “non dormire a sufficienza”.
Solo tu puoi dire: “non ho dormito abbastanza!”.
Il sonno deve portare ristoro
In ogni caso le persone devono avere la sensazione che il sonno porti ristoro, relax, serenità e, non ultimo, rigenerazione, ricreazione.
È così anche per la Medicina Cinese, la funzione di una bella dormita è duplice:
- disintossicare l’organismo da tossicità e dai catarri mentali, ovvero dai pensieri che avvelenano la mente
- ri-creare il pensiero: anche in estremo oriente si conferma che… “la notte porta consiglio”!
Neonati e bambini dormono di più primariamente perché il sonno influisce sulla loro crescita, favorendo lo sviluppo cerebrale, soprattutto il sonno nella fase REM, quello più leggero. Ed è proprio durante il sonno che si consolida la memoria e l’esperienza di tutto ciò che il neonato apprende durante il giorno.
Dormire è un’attività
In Medicina Tradizionale Cinese (MTC), tante cose succedono quando lo Yang (il regno dell’attività, della veglia, la solarità) indietreggia al subentrare dello Yin (la fase del riposo e dell’introiezione, lunare).
Dormire è una vera e propria attività da cui dipendono:
- la memoria ed il consolidare le esperienze
- lo stimolo della secrezione dell’ormone della crescita a rinforzo del sistema immunitario
- la pulizia del cervello: “riordinare le idee” e “rassettare”, sgombrando da tossine, dal superfluo, dal sovraccarico.
Chi comanda un buon sonno?
In MTC tutti gli organi partecipano al processo di avvio dello Yin-sonno. E tutti gli organi affidano alla possibilità di dare forma ad un sogno, il messaggio del loro stato di salute, affinché, grazie alla consapevolezza e all’interpretazione del sogno, la coscienza ne venga informata.
I sogni raccontano
Secondo la MTC è possibile riconoscere le malattie e capire le relazioni attraverso i sogni che a loro volta vengono collegati alle principali turbe globali dell’energia:
- troppo Yin: si sogna di attraversare spaventose distese di acqua
- troppo Yang: nei sogni ci sono incendi, ustioni, bruciatura
Troppo Yin è una condizione che si verifica quando una persona è estremamente freddolosa, o con edemi (troppo liquido); mentre il Calore, come eccesso di Yang, corrisponde a febbre, agitazione, impossibilità di stare fermi, viso arrossato e sete, con consumo, oltre che di liquidi, anche di yin e di Qi, che portano alla sudorazione.
Oppure:
- eccesso di Energia nella parte alta del corpo: si sogna di volare
- eccesso di Energia nella parte bassa del corpo: si sogna di cadere, precipitare nel vuoto
- vuoto di Qi a livello delle gambe: si sogna di correre senza avanzare
Sono indicazioni molto utili per i terapisti energetici che sapranno quali meridiani vanno sostenuti in un trattamento e quali, invece, vanno dispersi!
Il Cuore è l’Imperatore
Il Cuore è l’Imperatore, il Papa che fa da ponte tra il Cielo e la Terra.
Il sonno è il momento in cui gli Shen, i vari aspetti della coscienza, tendono a manifestarsi e questi sono intimamente collegati al sangue.
Ogni alterazione del movimento Cuore (il Cuore è il maestro del sangue) determina l’insorgere dell’insonnia.
Il sonno è il momento in cui gli Shen, i vari aspetti della coscienza, tendono a manifestarsi e questi sono intimamente collegati al sangue.
Ogni alterazione del movimento Cuore (il Cuore è il maestro del sangue) determina l’insorgere dell’insonnia.
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, le attività mentali e la coscienza risiedono nel Cuore, che influenza le nostre emozioni, alloggia lo Shen, il responsabile dell’affettività, del pensiero, della coscienza, della memoria per gli avvenimenti lontani nel tempo, del sonno, della consapevolezza.La storiografia classica cinese insegna che i sogni che parlano di uno squilibrio del Cuore saranno:
- montagne, fuoco e fiumi; in estate, sogni di ustioni: è uno stato di cuore/Vuoto
- risa o risa di fronte a pericoli, timore: è uno stato di cuore/Pieno
Anche gli altri Organi dialogano attraverso i sogni
Non solo il cuore la canta chiara, anche gli altri Organi dialogano attraverso i sogni.
Per esempio, se il Polmone non sta bene invierà un sogno fatto di oggetti bianchi e ferite sanguinanti, massacri e sangue, sogni di oggetti meravigliosi, d’oro o di ferro. In autunno, sogni di guerra. È un Polmone che racconta di uno stato di Vuoto.
Sognare di essere in lutto, di pianti e di paura, sogni di volare, sogni inquietanti, di spavento, ondeggiare come portati dal vento, sogni di soldati … sono sogni di Polmone/Pieno.
Perle di Salute – Bagno caldo e lavanda per favorire il sonno
Un bagno caldo prima di andare a dormire è una buonissima abitudine: rilassa e favorisce il sonno.
Se poi si vuole potenziare l’effetto rilassante del bagno, si può aggiungere nell’acqua della vasca un cucchiaio di sale grosso (meglio se integrale o rosa dell’Himalaya) e 6 gocce di olio essenziale di Lavanda.
In alternativa anche un batuffolo di cotone posizionalo sotto il cuscino, in modo da inalarne gli effetti durante la notte, è una buona soluzione
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