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Combattiamo i disturbi del sonno con il Training Autogeno

In Area Psiche, news by Deborah

In età adulta dedichiamo al sonno circa un terzo di ogni giornata vissuta. Non è una perdita di tempo! Dormire è una necessità primaria come mangiare e bere. Un valido aiuto per dormire meglio ci viene offerto dal Training Autogeno. Una tecnica di autodistensione sviluppata negli anni ’30 dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz. Alcuni benefici del Training Autogeno Il … Continua

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IL TATTO: ESPERIENZA DI RELAZIONE UNICA

In Area Psiche, news by Deborah

In un’epoca sempre più virtuale, in cui il controllo della realtà passa soprattutto attraverso la vista, il senso del tatto è spesso ignorato e sottovalutato! Il tatto è in realtà il senso più antico, il primo che rende possibili i rapporti con il mondo esterno. La pelle di cui il nostro corpo è ricoperto veicola informazioni e sensazioni tattili di … Continua

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TERAPIA CRANIO SACRALE E DEPRESSIONE: UN VALIDO AIUTO

In Area Psiche, news by raf

Sentirsi tristi, giù di morale, inadeguati, depressi, avere la sensazione di aver finito il carburante per andare avanti… sono esperienze che occasionalmente tutti possiamo incontrare. Per alcune persone, tuttavia, la tristezza diviene intensa e duratura: scolora e ingrigisce ogni aspetto dell’esistenza, tanto che non si sentono più in grado di fare nulla: di concentrarsi, di dormire o, al contrario, di … Continua

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INSONNIA? NON CONTARE LE PECORE!

In Area Psiche, news by raf

L’insonnia, l’incapacità di dormire, va distinta in: difficoltà ad addormentarsi, soffrire di frequenti e prolungati risvegli e il risveglio tra le 3 e le 5 del mattino. Per la Medicina Tradizionale Cinese, il giorno e la notte appartengono rispettivamente alle due energie Yin e Yang, energie che scorrono alternandosi nell’Universo, nella natura e nell’uomo. Si tratta quindi di scegliere e … Continua

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RELAZIONI TRA MAL DI SCHIENA ED EMOZIONI

In Area Psiche, news by raf

Considerare gli aspetti psicosomatici e somato-emozionali dei dolori alle spalle e alla schiena amplia radicalmente lo spettro delle cause che possono provocare dolori e disturbi in alcune regioni del corpo: i muscoli e la fascia possono intrappolare disagi emotivi e stress sino a densifiarsi per poter sopportare quello che popolarmente viene definito “il peso delle responsabilità”. Se siamo ansiosi per … Continua

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IL PAZIENTE, QUESTO APPARENTE SCONOSCIUTO!

In Area Psiche, news by raf

Quante volte ci è capitato di aver detto al nostro paziente una “certa cosa”, ma lui, apparentemente, pare non averla nemmeno sentita? E ancora: a chi non è capitato di sostenere qualcuno, consigliandolo con grande enfasi e scoprire poco dopo che ha fatto tutto il contrario? Capita sovente, nella vita come nella professione, che il nostro modo di relazionarci con … Continua