PUBALGIA: L'INCUBO DEGLI SPORTIVI…E NON SOLO!

La pubalgia è un dolore inguinale, o della zona pubica che colpisce prevalentemente gli sportivi agonisti, ma anche le donne in gravidanza, coloro che praticano sport a livello amatoriale e, più in generale, soggetti che non presentano un’adeguata muscolatura addominale.
E’ una patologia molto invalidante che può arrivare a provocare l’incapacità parziale, o totale, di praticare attività sportive, con danni notevoli agli sportivi stessi.

I sintomi dolorosi, associati a infiammazione dei tendini della coscia, sono frutto di squilibri posturali e muscolari che rimangono con eccessiva frequenza indecifrati o irrisolti.
Le possibili cause sono disequilibri muscolari e posturali a carico degli arti inferiori e della schiena.
Una diagnosi precoce e il ripristino dell’equilibrio di queste strutture è alla base di una terapia adeguata, efficace e durevole.

MASSAGGI – la puntata di "Filo diretto" in CSTM – RSI LA1

Ieri, martedì 26 febbraio 2019, abbiamo avuto il piacere di ospitare Francesca e il suo team in collegamento esterno per la trasmissione “Filo Diretto – in diretta!”, in onda su RSI LA1, e abbiamo parlato di Massaggi.
Non sei riuscito a seguirci nella diretta e ti piacerebbe vedere la trasmissione?
Nessun problema, segui questo link per scoprire la puntata e gli interventi di Matteo e Sonia.
https://www.rsi.ch/la1/programmi/intrattenimento/filo-diretto/Massaggi.-Moda-donna.-11420727.html

#cstmafilodiretto #RSIfilodiretto #rsicstm

 

CSTM a Filo Diretto – in diretta! RSI LA1

Domani pomeriggio, martedì 26 febbraio, avremo il piacere di ospitare Francesca e il suo team, in collegamento esterno per la trasmissione “Filo Diretto – in diretta!”, in onda dalle ore 16.05 su RSI LA1. Sintonizzatevi!

“Filo Diretto: Tradizioni e nuovi trend, tempo libero e mondo del lavoro, consulenze, collegamenti sul territorio con Francesca Margiotta e attualità: due ore dedicate alle vostre storie, ma anche a quanto accade intorno a noi ogni giorno!”
da https://www.rsi.ch/la1/programmi/intrattenimento/filo-diretto/il-programma/

#cstmafilodiretto #cstmrsi

L'ENERGIA DELLE EMOZIONI: LA MTC NELLA CURA DELL'ANSIA

L’ansia, stato di preoccupazione costante, mantiene il corpo in perenne stato d’allerta, muscolatura contratta, articolazioni rigide.  Consuma molta energia, lasciando svuotati e scarichi.  Altera gli equilibri, la coscienza perde il controllo. Se l’ansia degenera, è attacco di panico!!
Il massaggio può efficacemente contrastare questo malessere: aiuta  a regolare lo svolgimento delle funzioni del nostro Corpo-Mente, mette in circolo endorfine (gli ormoni del piacere), regolarizza la respirazione e sblocca l’energia.
Un validissimo aiuto ci viene dalla Medicina Cinese che, con una diagnosi differenziale, ci consente di distinguere tra i diversi tipi di ansia e scegliere il trattamento più adatto:

  • Sintomi localizzati al torace, quali l’oppressione o la respirazione alterata
  • Sintomi riconducibili ad alterazione del battito cardiaco, accompagnati da insonnie e agitazione
  • Sintomi localizzati al plesso solare, la bocca dello stomaco, accompagnati da nausea mattutina, depressione o cervicalgia
  • Sintomi accompagnati da grande stanchezza, incapacità digestiva, intolleranza verso rumori, persone, situazioni
  • Sintomi accompagnati dall’atteggiamento di chi “non sa lasciar andare” e vivere il “qui e ora”, anche con difficoltà di concentrazione
  • Sintomi accompagnati da grandi sospiri

#ansia #oppressione #medicinacinese

IL DRENAGGIO LINFATICO TI RIMETTE LE ALI!

Chiedere ad uno sportivo, sia professionista che amatoriale, di sospendere il suo allenamento è come impedire ad un’aquila di volare! Eppure, quando siamo davanti ad un trauma, il riposo diventa necessario. Per il terapista diventa di fondamentale importanza capire come aiutare l’atleta, accorciando i tempi di recupero, senza compromettere la corretta riparazione dei tessuti! Le terapie manuali, ed in particolar modo il Drenaggio Linfatico Manuale, ci vengono in aiuto.

Il Drenaggio linfatico viene raramente associato al mondo dello Sport dove, in realtà, in molte occasioni risulta essere decisamente la terapia più indicata: con questa tecnica possiamo infatti intervenire immediatamente sui traumi caratterizzati da edemi, accorciando i tempi di recupero e consentendo ai tessuti di ripristinarsi più velocemente e nel migliore dei modi.

Ogni sportivo dovrebbe farsi accompagnare, nella sua attività, da un buon massaggiatore, in modo da intervenire in maniera tempestiva in caso di necessità, velocizzando la ripresa delle attività agonistiche e non, o addirittura prevenire i possibili traumi.

#cstm #drenaggiolinfatico #sporteterapia

MAL DI TESTA: ALLA BASE DEL DOLORE!

L’Organizzazione Mondiale della Sanità riconosce il mal di testa tra le 20 principali problematiche peggiorative dello stile di vita di una persona. Ne esistono un centinaio di tipologie, e oltre il 50% della popolazione ne lamenta almeno un episodio all’anno.
Esistono moltissimi fattori in grado di scatenare il mal di testa: alimentazione, stimoli sensoriali, traumi, condizioni metereologiche…
Ma cosa effettivamente sta alla base di questo disturbo?

Come terapista, credo fermamente nell’importanza di trovare la causa del problema e non accontentarsi di sedarne i sintomi.
Una forte tensione muscolare del tratto cervicale e/o dorsale, una via dolorifica facilitata, l’alterazione della pressione sanguigna, sono tutte possibili cause di disturbi quali cefalea oppure emicrania.
Con le terapie manuali, ed in particolare con il Massaggio del tessuto connettivo, possiamo intervenire su questi fattori per migliorare la qualità di vita dei nostri pazienti! L’azione, a livello muscolare, nervoso ed arterioso di questo massaggio riflessogeno ben si sposa con il nostro intento: arrivare alla base del dolore!

Scopri il corso: “Cefalea ed emicrania: alla base del dolore”

#cefalea #emicrania #malditesta #cstm

INTOLLERANZA ALIMENTARE: E ORA COSA MANGIO?

Sintomi dell’intolleranza alimentare

Sempre più persone oggi si sottopongono ai test per le intolleranze alimentari: accusano sintomi peculiari e variabili, come:

  • dermatiti
  • gonfiori addominali
  • emicranie
  • congestione nasale.

Che cosa sono le intolleranze alimentari?

Le intolleranze alimentari sono reazioni avverse dell’organismo verso determinati alimenti. Sono reazioni diverse da quelle allergiche, meno severe e con insorgenza graduale e di intensità normalmente proporzionale alla quantità dell’alimento introdotta.

Il lattosio

L’intolleranza alimentare più comune è quella al lattosio. La capacità digestiva di questo zucchero, da parte dell’organismo, diminuisce fisiologicamente dopo l’infanzia. Nel 60% della popolazione adulta, dopo l’ingestione, si manifestano tipicamente disturbi gastrointestinali, dovuti alla diminuita digeribilità.

Esistono però altri tipi di intolleranze, che insorgono a causa dell’infiammazione e della disbiosi intestinale. In questo caso, ciò che occorre primariamente fare è ripristinare uno stato non infiammato del nostro “sistema di selezione” a livello intestinale, cominciando a scegliere oculatamente alimenti che possano lenire lo stato infiammatorio e sostentare, se non ricostituire, la popolazione batterica intestinale.

Intolleranza: cosa fare

Con i sintomi di un’intolleranza alimentare è opportuno mettere in atto accorgimenti che riguardino la nostra alimentazione quotidiana, volti innanzitutto a lenire l’infiammazione intestinale.
Occorre quindi:

  • consumare alimenti non industrialmente lavorati
  • limitare il consumo di carni rosse e processate
  • consumare cereali “in chicco”, per ristabilire l’equilibrio
  • infine, aumentare il consumo di diversi tipi di verdure, crude e cotte: sono ottime per lenire la mucosa intestinale infiammata e perfette per ricostituire le nostre popolazioni batteriche intestinali.

Un consiglio: evitiamo le diete “fai da te”, drastiche e squilibrate!
Impariamo a nutrirci meglio per stare bene, ad ogni età, affidando la nostra Salute a un esperto consulente alimentare che saprà consigliarci un’alimentazione personale sana e equilibrata, fondamentale per la nostra Salute e la nostra vitalità!

Gravidanza e Tradizione orientale: i Meridiani Meravigliosi

Nausea, difficoltà digestive, stipsi, mal di schiena, gambe pesanti… questi sono solo alcuni dei disturbi che accompagnano diverse donne durante la gravidanza. Ma la condizione di futura mamma non ci consente l’utilizzo di farmaci per contrastare questi piccoli “effetti collaterali”. Allora, per una gravidanza serena, sia emotivamente che fisicamente, è perfetto il supporto del Massaggio Energetico, approfittando dei segreti custoditi dalla Tradizione Orientale.

C’è un punto della tradizione medica cinese, ZHU BIN, nono punto del meridiano del RENE KI9, che significa “Casa dell’ospite”: se massaggiato nelle donne in stato interessante, la sua funzione è di “rendere il bambino ridanciano, allegro, una volta approdato nel nostro mondo.
Quando la gravidanza stenta a spiccare il volo, c’è un altro punto, ZI GONG, che significa “Palazzo del Bambino”, che regola l’utero, le mestruazioni e viene trattato per contrastare un’eventuale infertilità, i crampi, il prolasso dell’utero.

Inoltre, per un evento straordinario e meraviglioso come la gravidanza e il parto, ci sono due meridiani che appartengono alla categoria dei Meridiani Meravigliosi o Curiosi: il Chong Mai, un mare a cui affluiscono molti fiumi ricchi di sangue: presupposto fondamentale per la fecondazione e per il ricorrere delle mestruazioni. Intimamente legato al Cielo Anteriore, all’essere prima della nascita. È l’irrompere nella vita attraverso l’unione dei genitori che hanno dato origine all’esistenza di un nuovo essere umano. Si collega ai Reni, alla Forza e alla Volontà. “Trasformazione e cambiamento” sono le parole chiave di questo meridiano che, con il suo vigore, consente di vincere le resistenze al cambiamento e permette di avventurarsi nella trasformazione.
Insieme a Ren Mai controlla il ritmo e la quantità delle mestruazioni e, durante la gravidanza, assicura la nutrizione del feto, prima, e dell’allattamento, poi.

E se la gravidanza è senza particolari disagi? Il Massaggio Energetico mirato migliora la funzionalità degli organi sollecitati in questo meraviglioso periodo, conferisce un senso di leggerezza, stimola la produzione delle endorfine per arginare eventuali stati d’ansia in vista del parto.

Impariamo il decorso ed il trattamento dei meridiani e dei punti energetici necessari a sostenere le future mamme durante il loro meraviglioso percorso: “Gravidanza e parto: sostegno e proposte per i nove mesi

#gravidanza #medicinaorientale

IL "VACCINO" REFLEX PER COMBATTERE LE ALLERGIE

Primavera significa boccioli, alberi in fiore, colori e allegria!
Ma per i milioni di persone che soffrono di allergie primaverili, significa anche starnuti, congestione, naso che cola e altri problemi e sintomi.
L’allergia è una malattia del sistema immunitario caratterizzata da reazioni eccessive portate da particolari anticorpi nei confronti di sostanze abitualmente innocue, come ad esempio i pollini.

Una soluzione esiste ed è…naturale! La riflessologia plantare agisce efficacemente in caso di allergie, specialmente quelle inerenti le vie respiratorie, riuscendo a placare le reazioni immunitarie eccessive attraverso un trattamento in grado di eliminare gli squilibri, cause delle reazioni allergiche.
Nell’allergia al polline e alle graminacee, molti pazienti avvertono netti miglioramenti già dalla prima seduta, con diminuzione del prurito e di scolo liquido dal naso, minori attacchi d’asma e la scomparsa del bruciore agli occhi.

La dieta giusta dopo i 50 anni?

Mangiare bene è importante in ogni fase della vita e lo diventa ancor di più dopo i 50 anni!
I 50 rappresentano, soprattutto per le donne, un vero e proprio momento di passaggio, sotto diversi punti di vista: questa seconda fase della vita spesso fa anche rima con “cambiamenti fisiologici”. Da qui, l’importanza di adottare un adeguato regime alimentare che permetta di affrontare bene le novità.

Se la salute dipende dall’alimentazione che ognuno di noi intraprende, è tuttavia importante capire quali sono gli alimenti adatti e l’impatto sul funzionamento dell’organismo; diventa fondamentale garantirsi uno sguardo approfondito ai disturbi più diffusi connessi al processo di invecchiamento, come prevenirli e affrontarli mediante l’alimentazione.

Per far fronte ai cambiamenti metabolici, dopo i 50 anni troppo spesso si sceglie la via di terapie farmacologiche sostitutive, quando è in realtà possibile seguire la strada di un’alimentazione mirata e capace di attenuare i sintomi dovuti alle fisiologiche variazioni delle secrezioni ormonali.

E’ importante conoscere i cambiamenti  per prevenire eventuali disturbi connessi, attraverso l’uso consapevole dell’alimentazione.

Scopri il corso: “Alimentazione over 50

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