La Sindrome del colon irritabile: cos’è La sindrome dell’intestino irritabile, indicata anche con molti altri nomi (colon irritabile, colite spastica, colite nervosa), è un insieme di disturbi intestinali che spesso determinano una riduzione della qualità della vita. Si può manifestare in modi molto diversi, addirittura opposti, come stipsi oppure diarrea o alternanza tra le due situazioni. È normalmente accompagnata da … Continua

Secondo la definizione dell’OMS – Organizzazione Mondiale dello Salute, per attività fisica si intende ogni movimento corporeo prodotto dai muscoli scheletrici che comporti un dispendio energetico, incluse le attività effettuate lavorando, giocando, dedicandosi alle faccende domestiche, viaggiando e impegnandosi in attività ricreative. Lo Sport andrebbe visto quindi come divertimento e stile di vita che apporta benefici significativi alla Salute. I … Continua

Sempre più persone oggi si sottopongono ai test per le intolleranze alimentari: accusano sintomi peculiari e variabili, come dermatiti, gonfiori addominali, emicranie e congestione nasale. Che cosa sono però le intolleranze?  Si tratta di reazioni avverse dell’organismo verso determinati alimenti. Sono reazioni diverse da quelle allergiche, meno severe e con insorgenza graduale e di intensità normalmente proporzionale alla quantità dell’alimento … Continua

Mangiare bene è importante in ogni fase della vita e lo diventa ancor di più dopo i 50 anni! I 50 rappresentano, soprattutto per le donne, un vero e proprio momento di passaggio, sotto diversi punti di vista: questa seconda fase della vita spesso fa anche rima con “cambiamenti fisiologici”. Da qui, l’importanza di adottare un adeguato regime alimentare che … Continua

La tiroide è una ghiandola indispensabile per il controllo di funzioni vitali come il metabolismo, la produzione del calore, il controllo del ritmo cardiaco, la forza muscolare, lo sviluppo del sistema nervoso e altro ancora, ma non sempre funziona bene. Oggi i disturbi legati alla tiroide, che influenzano il funzionamento di tutto il corpo, sono in continuo aumento: patologie quali il … Continua

Praticare lo Yoga in gravidanza farà bene sia a te che al tuo bambino, aiutando il corpo e la mente a prepararsi al parto! Lo Yoga in gravidanza è uno dei modi migliori per rimanere in forma e in Salute durante la gestazione, contrastando i principali lati negativi. I benefici che si ottengono praticando lo Yoga prenatale sono molteplici: diminuzione … Continua