Con l’arrivo dell’inverno il nostro corpo deve fronteggiare le basse temperature che lo mettono a dura prova. Quest’anno, più di altri anni, con l’emergenza in corso è necessario arrivare con un sistema immunitario ben preparato. Rinforziamo il sistema immunitario con l’alimentazione Alcuni micronutrienti (vitamine e minerali) sono particolarmente indicati per rinforzare il sistema immunitario con la loro azione antiossidante e … Continua
Consigli dalla MTC per affrontare al meglio la stagione fredda
Arrivate le pioggie intense, la stagione calda comincia a scricchiolare e si entra a tutti gli effetti nel periodo autunnale, che inevitabilmente ci porta al pensiero i periodi più freddi dell’anno. Ecco allora qualche consiglio proveniente dalla Medicina Tradizionale Cinese per affrontare al meglio la stagione fredda. Quando fa freddo la natura rallenta, la linfa negli alberi si ritira in … Continua
Col cuore in tumulto, tra ansia e angoscia – la visione in MTC
Con la parola “ansia” si è soliti includere una complessa combinazione di sensazioni: dall’apprensione alla preoccupazione, dalla paura al panico. Sterminata è la varietà dei sintomi che si manifestano: alcuni sono parametri fisici, ben misurabili, come l’alterazione del battito cardiaco altri sono solo sensazioni, come l’intolleranza ad abiti che stringono (cinture, reggiseno, cravatta) o la sensazione di farfalle nella pancia … Continua
La Salute inizia dal carrello
Si dice che il tempo è un consigliere e un riparatore, ma a volte è anche un po’ nemico! Oggigiorno si corre e si deve fare tutto di fretta sacrificando, troppo spesso, quei piccoli gesti utili per noi e per la nostra Salute. Tra questi gesti c’è sicuramente quello di dedicare del tempo ad una corretta alimentazione. Che sia per … Continua
Dolori mestruali addio, con l’agopuntura!
Le applicazioni dell’agopuntura in ginecologia rappresentano un vastissimo campo di studio, sia per la grande diffusione delle patologie trattate, sia per il numero potenzialmente enorme di pazienti trattabili. L’agopuntura per contrastare il dolore mestruale è oggi riconosciuto anche dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) in quanto risulta essere un trattamento efficace e senza effetti collaterali. La dimostrazione, con i criteri dell’evidenza … Continua
Microbiota, disbiosi e alimentazione
L’intestino è l’organo che per primo viene a contatto con sostanze nutritive e sostanze “estranee” al nostro corpo; esso è il fronte immunitario più importante! Tutti sappiamo che una corretta funzionalità intestinale migliora la salute e previene molte malattie, ma sempre più forte è l’idea che questa azione non sia solo dovuta alle cellule intestinali, ma anche al nostro “coinquilino” … Continua
La Dieta dello sportivo: come alimentarsi per ottenere il massimo!
Secondo la definizione dell’OMS – Organizzazione Mondiale dello Salute, per attività fisica si intende ogni movimento corporeo prodotto dai muscoli scheletrici che comporti un dispendio energetico, incluse le attività effettuate lavorando, giocando, dedicandosi alle faccende domestiche, viaggiando e impegnandosi in attività ricreative. Lo #Sport andrebbe visto quindi come divertimento e stile di vita che apporta benefici significativi alla Salute. I … Continua
Agopuntura: cos’è, come funziona e cosa cura
Agopuntura… da diversi anni se ne sente parlare sempre più spesso e sicuramente tutti conosciamo qualcuno che almeno una volta si sia sottoposto ad una seduta. Scopriamo insieme di cosa si tratta… Cos’è l’agopuntura, in breve L’agopuntura è una pratica che proviene dalla Medicina Cinese ed è stata portata in Occidente intorno al 1’600 da alcuni missionari portoghesi che avevano … Continua
Depurare il corpo partendo dalle buone ambitudi e dai piedi, con la Riflessologia Plantare
Mai come nelle riviste del settore del benessere si spendono articoli sulla depurazione del nostro organismo. Partiamo dal concetto di depurazione: operazione atta ad eliminare da una sostanza altre sostanze che ne diminuiscono la purezza o ne pregiudicano le qualità, attraverso processi meccanici, chimici e fisici. Quindi, fondamentalmente, pensiamo al nostro organismo come l’elemento puro che ha la necessità di … Continua
La Salute in cucina: la Dietetica Cinese, preventiva e di supporto
Il cibo è la fonte primaria, insieme all’aria che respiriamo, per procurarci Energia, ma è anche una grande risorsa terapeutica, in grado di sostenerci, di bilanciare le nostre forze e di darci vitalità! Quando vogliamo assicurarci che le piante di casa stiano bene, la prima cosa che facciamo è garantire loro delle condizioni favorevoli: luce, acqua, aria. Ci curiamo della … Continua
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